LES INDICATIONS :

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Le sretching s 'adresse à tous et à tout âge.

Cette discipline est particulièrement recommandée aux personnes stressées ou anxieuses, à celles souffrant de fatigue ou de douleurs musculaires chroniques, et à tout individu souhaitant améliorer sa souplesse.

LES BIENFAITS :

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Les vertus du stretching concernent autant le corps que l 'esprit. Grâce aux exercices d' étirements et à la respiration profonde, cette discipline soulage les tensions musculaires, corrige les raideurs, procure relaxation et tonus, et améliore la concentration.

Le gain en souplesse participe aussi à la prévention des douleurs dans les mouvements du quotidien.